Bầu mấy tháng uống nước dừa được? mẹ bầu có nên uống nước dừa không? Uống bao nhiêu là đủ. Cùng À Lôi Food tìm hiểu những lợi ích và điều cần lưu ý khi sử dụng nước dừa trong thai kỳ.
Câu hỏi: Bà bầu mấy tháng uống nước dừa được?
Mẹ bầu chỉ nên uống nước dừa khi mang thai vào 3 tháng giữa của thai kỳ để bổ sung chất dinh dưỡng và nước ối cho thai nhi.
Uống lượng đều đặn, mỗi ngày một ly nước dừa tươi và giảm dần vào 3 tháng cuối (khoảng 2,3 ly/tuần).
Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để xem tại sao nhé!
Câu hỏi mẹ bầu không uống nước dừa khi nào?
Bà bầu có uống nước dừa được không?
Mẹ bầu hoàn toàn có thể uống nước dừa, không những thế, uống nước dừa còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho cả bà mẹ và thai nhi.
Tuy nhiên, cũng giống như bất kỳ loại thực phẩm nào khác, mẹ bầu chỉ nên uống nước dừa ở một liều lượng nhất định để tránh các tác dụng phụ không nên có và đảm bảo an toàn sức khỏe.
Lợi ích uống nước dừa khi mang bầu – Nguồn: Bệnh viện Hồng Ngọc
Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
Trong nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bà bầu. Uống nước dừa khi mang thai sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh, chống lại virus monolaurin (một loại virus gây nhiễm trùng cho phụ nữ mang thai)
Bổ sung các chất điện giải
Nước dừa chứa các chất điện giải có giá trị như kali, natri và magie…giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh độ pH và thúc đẩy hoạt động của các cơ.
Tốt cho tim mạch
Nước dừa có công dụng điều chỉnh huyết áp, tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu, tốt cho tim mạch vì có chứa kali, magie, axit lauric, vitamin, protein…
Có thể làm dịu trào ngược dạ dày, táo bón
2 triệu chứng phổ biến ở bà bầu là ợ nóng và táo bón, các triệu chứng này kéo dài trong suốt thai kỳ gây khó chịu.
Bổ sung nước dừa là mẹ đã bổ sung chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả.
Ngoài ra nước dừa còn giúp trao đổi chất, trung hòa axit và giảm trào ngược dạ dày, ợ nóng.
Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ
So với các loại thức uống khác, nước dừa có chức hàm lượng đường thấp nên ngăn ngừa nguy cơ bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.
Tăng năng lượng
Nếu bổ sung nước dừa trong thai kỳ sẽ giúp cung cấp năng lượng, giảm triệu chứng mệt mỏi và kiệt sức ở bà bầu.
Làm đẹp da trong thai kỳ
Một công dụng tuyệt vời khác của nước dừa là giúp làm đẹp da từ bên trong, bổ sung độ ẩm và giảm triệu chứng rạn da ở những tháng cuối thai kỳ.
Tăng nguy cơ tiền sản giật
Tiền sản giật là một biến chứng sản khoa vô cùng nguy hiểm. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến tử vong cho cả thai phụ và em bé.
Uống quá nhiều nước dừa có thể khiến thai phụ tiêu thụ nhiều natri và kali hơn mức cần thiết dẫn và gây bất lợi cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia y tế, sự dư thừa các chất điện giải này góp phần làm tăng nguy cơ mắc tiền sản giật.
Nguồn trích dẫn xem tại đây
Bà bầu nên uống nước dừa ở tháng thứ mấy?
Ở giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, phụ nữ mang thai thường gặp phải tình trạng ốm nghén, nôn mửa do đó nên tránh uống nước dừa trong thời gian này vì nước dừa có chứa lượng chất béo cao sẽ khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.
Ngoài ra, nước dừa mang tính âm sẽ khiến các cơ trở nên mềm yếu, hạ huyết áp. Nếu lạm dụng uống nước dừa khi mang thai quá nhiều có thể dẫn đến sảy thai.
Mẹ bầu chỉ nên uống nước dừa khi mang thai vào 3 tháng giữa của thai kỳ để bổ sung chất dinh dưỡng và nước ối cho thai nhi.
Uống lượng đều đặn, mỗi ngày một ly nước dừa tươi và giảm dần vào 3 tháng cuối (khoảng 2,3 ly/tuần)
Mẹ bầu không nên uống nước dừa trong trường hợp nào?
Lưu ý uống nước dừa khi mang thai mẹ bầu cần nhớ
Mặc dù nước dừa là đồ uống giàu dinh dưỡng nhưng mẹ bầu không nên uống thay nước lọc hoặc các loại nước hoa quả khác.
Để đảm bảo vệ sinh và an toàn, mẹ bầu nên mua cả quả dừa tươi để uống nước trực tiếp thay vì mua ly bán sẵn.
Không nên uống quá nhiều để tránh phản tác dụng đồng thời không nên uống nước dừa để qua đêm.
Sau bài viết này À Lôi Food hi vọng mẹ bầu có câu trả lời cho câu hỏi: Bầu mấy tháng uống nước dừa được?. Chúc mẹ bầu có nhiều sức khỏe nha.
Liệu nước dừa có thể thay thế hoàn toàn các loại nước khác trong quá trình mang thai?
Câu trả lời là không. Mẹ bầu cần có chế độ ăn uống đa dạng và nên chọn dừa tươi để đảm bảo an toàn vệ sinh
Vì sao nên chọn dừa tươi và uống ngay
Uống nước dừa tươi nhằm tránh vi khuẩn sinh sôi, đảm bảo chất lượng nước dừa.
***Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của À Lôi Food mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các cơ sở y tế, bệnh viện để được bác sĩ có chuyên môn thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
